Consejo Útil

Sin duda, las piernas son uno de los puntos débiles de la mujer. La propia naturaleza femenina favorece la aparición de distintos trastornos circulatorios. Problemas que han ido aumentando en los últimos años.

Podemos encontrar varios culpables del aumento de los trastornos circulatorios en los últimos años. A los factores que hasta ahora han sido determinantes, como la edad, el sexo, la herencia genética o los diferentes cambios hormonales de la mujer (embarazo, menopausia), hay que añadir otros que vienen determinados por nuestro actual estilo de vida: trabajo sedentario, falta de ejercicio, una alimentación no siempre adecuada, el consumo de tabaco, el exceso de peso… Asimismo, estas dolencias pueden deberse a que los vasos sanguíneos han perdido su elasticidad y tonicidad. Este hecho ello dificulta aún más el riego sanguíneo del corazón. Los problemas circulatorios más habituales que sufren las mujeres en las piernas aparecen bajo una serie de características comunes que son reconocibles. Para paliar sus efectos negativos existen tratamientos destinados a aumentar la resistencia de las venas capilares, mejorar la velocidad del flujo sanguíneo y eliminar líquidos acumulados, activando el drenaje linfático.

PLANTAS MEDICINALES Una alternativa excelente para evitar los síntomas de la insuficiencia venosa y frenar su evolución es recomendable adoptar unos correctos hábitos de vida y utilizar productos adecuados que atajen el problema desde la raíz. Las plantas medicinales son una alternativa excelente. Estas tratan el problema en profundidad con la ventaja de respetar íntegramente nuestro organismo. Además, la gran variedad de plantas existentes nos permite adecuar cada tratamiento a problemas o dolencias concretas.

* HAMAMELIS Mejora el tono venoso La hoja de hamamelis contiene taninos y flavonoides, muy interesantes en el tratamiento de trastornos circulatorios. Los taninos mejoran la tonicidad de los capilares favoreciendo la vaso constricción, mientras que los flavonoides disminuyen la permeabilidad capilar y aumentan la resistencia venosa. Asimismo, los flavonoides son los antioxidantes que protegen las paredes de las venas y los vasos sanguíneos haciéndolos más resistentes.

* VID ROJA Cura para piernas cansadas Las hojas de la vid roja son ricas en pigmentos antocianósidos que le confieren su color rojo en otoño y dan lugar a su nombre. Además, su contenido en taninos y en vitamina P produce una mayor resistencia de las paredes venosas y una disminución de la permeabilidad de los capilares que impiden la formación de edemas. Se trata de un agente antioxidante que lucha contra la formación de los radicales libres, enemigos de una correcta circulación de las piernas.

* CASTAÑO DE INDIAS Un aliado contra las varices es la corteza del castaño de indias tiene unas excelentes propiedades en el tratamiento de dolencias como las varices. Sus principios activos aumentan la resistencia capilar, disminuyendo su permeabilidad gracias a la vitamina P, que también ejerce una acción antiinflamatoria, aumentando la resistencia de los capilares, disminuyendo su permeabilidad y aportando un beneficioso efecto frente a los edemas. Todas estas propiedades hacen que el castaño de indias sea muy eficaz en el tratamiento de los problemas circulatorios y en particular de las varices y hemorroides.

* RUSCO La raíz del rusco es rica en principios activos venoprotectores. Su principal actividad, la venotónica, favorece la contracción de las fibras musculares venosas y la circulación sanguínea. Además, al ser diurético y antiinflamatorio, resulta muy útil en caso de edema y dolor. Su efectividad aumenta con el calor, lo que la convierte en la planta más eficaz para el alivio de los síntomas venosos que se agudizan en verano.
HÁBITOS SALUDABLES Alimentación y vida sana. El tabaco, el uso de tacones muy altos o planos, depilarnos con cera caliente, ponernos ropa ajustada y el sobrepeso son algunas de las causas que dificultan la buena circulación de las piernas. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y pobre en grasas saturadas influyen en gran medida en la resistencia venosa. Así mismo incrementa tu actividad física diaria.

TONIFICA LA CIRCULACIÓN Las duchas o baños de agua fría son excelentes para estimular la circulación sanguínea. Conviene evitar, en la medida de lo posible, los baños calientes, que dilatan las venas y alteran la circulación sanguínea. Por ello, nada meior que las terapias en frío y las duchas de agua fría revitalizantes para combatir la hinchazón de las piernas, los pies y los tobillos, que tiende a acentuarse con el calor. Por ello, pasear por la playa en los meses de verano es un hábito más que recomendable, para estimular el flujo sanguíneo y prevenir que las varices y pequeñas venitas causen, a la larga, estragos en nuestras piernas.